立法院第3次臨時會即將審查前瞻第1期預算案，各黨團提案今（22）日截止收案，據院方初步統計，加上委員會審查保留的126案，一共有1萬658案，但其中光是國民黨團就提出了1萬421案。民進黨立委鄭運鵬直斥，若每案算1頁，每100頁算1公分就好，「印出來就高達105公分，差不多是幼稚園小班的身高。」 連院長蘇嘉全都傻眼表示，1萬多個提案，立法院公報處要印刷2天，表決也要花上3個月。
鄭運鵬指出，國民黨再度採取案海戰術，竟然提出1萬421案，「佔本案全院總提案數97.7%」，他酸：「請國民黨印一份完整的出來給國人聞香一下好嗎？」
蘇嘉全主持協商時也盼，各黨團送案不要再修改了，因為1萬多案要印刷2天，而且要表決也要花3個月。
民進黨團總召柯建銘說，各黨團有責任共同維持立法院基礎運運作，過去審查預算都會先談要刪多少百分比，大家再來拼湊要砍哪些款和項，沒有到目和節，立法院遊戲規則，要誠懇面對。
柯建銘也批評國民黨團，1萬個提案印不出來，難道要像反年改癱瘓世大運一樣，讓立法院完全癱瘓？民進黨對1萬多案也有反制方式，這樣對國會是好嗎？難道吳敦義的起手式是這樣？
柯建銘也批評國民黨團，1萬個提案印不出來，難道要像反年改癱瘓世大運一樣，讓立法院完全癱瘓？（蘇仲泓攝）
時代力量黨團總召徐永明也不滿，時代力量按照立院要求的昨天就截止提案，但沒想到今天國民黨還在追加提案，大黨不應霸凌小黨，「我們5個人也是可以提1萬個案」。
「可以把1萬案發光碟給立委」 李彥秀：我們也有iPad
對於各黨團對預算案數量的質疑，國民黨團首席副書記長李彥秀說，可以理解議事同仁整理提案很辛苦，過去行政部門可在協商說服立委修正，行政部門可以趁這幾天對提案進行說明，說不定也能說服立委修正，不一定是不好。李彥秀也建議，立法院也可以把1萬案發光碟給立委，「我們也有iPad」。
最後各黨團最後對1萬案的審查方式仍無法有共識，蘇嘉全裁示明天上午再繼續協商。
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▲解決失眠不要只會數羊這招。（圖／翻攝自Pixabay）
生活中心／綜合報導
睡不著時就數綿羊，這是很多人都聽過的方法。不過，有專家說，效果並不一定好，因為數羊是需要投放注意力到數數上，人的精神不是放鬆的，而且數數中更會形成期待心理，與輕鬆自然的狀態剛好相反，不利於入睡。
▲羊群示意圖。（圖／CFP）
醫學上判定失眠有嚴格的定義，依據世界衛生組織(WHO)標準，一般成年人連續一個月每週至少有3天出現上床30分鐘無法入睡，或者每天睡眠時間不足6.5小時，或者在睡眠過程中夜間醒來次數超過3次，醒後難以入睡，又或者多夢，惡夢的情節如同電視連續劇一樣，隔天起床後伴有嗜睡、疲勞、精神狀態不佳、認知功能下降等。出現上述其中一項或幾項同時存在，即可判定為失眠。
▲失眠示意圖。（圖／達志影像）
而《健康報》日前刊登一篇文章，廣州中山大學孫逸仙紀念醫院精神心理科醫師劉中霖、神經內科醫師郭嘉指出，早醒和入睡困難一樣都是失眠，引起失眠的原因非常多，主要分為繼發性失眠和原發性失眠，有些失眠是軀體疾病引起的，例如癌症、疼痛、皮膚搔癢等，有些則是精神障礙引起的，例如憂鬱症、精神分裂症、更年期精神病等。這些失眠與原發疾病相關，要改善失眠需要治療原發疾病。
也有些失眠是與生活相關的情緒問題造成的，例如工作壓力、情感問題、人際緊張等引起的焦慮、抑鬱情緒，這種情况需要到相關醫療機構進行診斷，選擇藥物治療或者心理治療。
▲焦慮示意圖。（圖／達志影像）
專家表示，一般將病程持續時間少於3個月的失眠稱為短期失眠障礙，短期失眠障礙往往可以找到相關的誘發因素，去除這些誘因部分，患者睡眠可恢復正常，但仍有部分患者會轉為慢性失眠。越來越多的研究證實失眠可導致免疫功能失調、誘發或加重心臟疾病、高血壓病、糖尿病等，慢性失眠病人更易患憂鬱、焦慮等精神心理疾病。
睡不著時就數綿羊，這是很多人都聽過的方法。不過，專家認為，效果並不一定好，因為數綿羊是需要投放注意力到數數上，人的精神不是放鬆的，而且數數中更會形成期待心理，與輕鬆自然的狀態剛好相反，不利於入睡。
▲綿羊示意圖。（圖／達志影像）
說到數羊，這是從歐美傳過來的，但為何睡不著不是數其他動物呢？有一種說法是，羊一天只需要睡3.8小時，是睡最少的動物之一，而且羊溫馴，毛茸茸的很可愛，毛很暖，這些特質都非常適合睡不著的人想像放鬆一下。另一種說法是，一直唸sleep，唸久了就變成sheep。
事實上，與其數羊，不如深呼吸、收縮再放鬆四肢，或者是讓腦袋放空、轉動眼珠，這都可以幫助身體進入睡眠狀態。另外，有治療師建議，不妨想像自己在最喜歡的環境，或是最容易感到安全感的地方睡覺，只要是能讓自己放鬆身心的場所就可以。
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